Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1587 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 59,85g | Kolh.: 222,70g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка с Молоком 1%. Lunch: Фиалка без Крабов с Кукурузой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе с Грибами в Сметане. Middag: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Голландский, Филе с Грибами в Сметане, Сердечки Правильные. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Печенье Мария, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Зеленый Чай, Світоч Вафля, Мандарины, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|