Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 138,41g | Kolh.: 79,32g.
Frukost: Ovo Frito, Mamão Formosa. Lunch: Beterraba Cozida, Alface Americana, Pimentões Vermelhos, Picanha sem Gordura, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Tomate Cereja. Middag: Tomates Cereja, Doces Mais Fit Cookies And Cream, Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Honesto Muffin sem Culpa, Doces Mais Fit Cookies And Cream, Maçãs Gala, Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Gång - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|