Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
2512 kcal
|
Fett: 88,07g | Prot: 61,34g | Kolh.: 369,32g.
Frukost: Размешайка Кексики с Цукатами, Лента Лимонный Пирог, Мандарины, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Наггетс Бокс. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Миндальный Пирог, Морковь по-Корейски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Каравай Кулич Сдобный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|