Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1354 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 93,17g | Kolh.: 128,72g.
Frukost: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Süt. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sıcak ve Ekşi Çorba. Middag: Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ayran, Sıcak ve Ekşi Çorba, Etli Bamya. Snacks/Annat: Sütaş Ayran, Nar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
forestcity 's vikthistorik
|