Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 98,51g | Kolh.: 89,72g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Груша, Королек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Авокадо Авокадо, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Haas Корица Молотая, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог 9%. Middag: Махеевъ Горчица Русская, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Лимон, Чай, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Говяжий Фарш, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Соус Бешамель. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkasharokova 's vikthistorik
|