Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1160 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 93,74g | Kolh.: 100,24g.
Frukost: Запеканка творожная. Lunch: Olivari Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Скумбрия Запеченная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Вятская Дымка Кефир 2,5%, Запеканка овощная с куриным филе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|