Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 52,72g | Kolh.: 98,50g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Kaanlar Cheddar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytin, Salatalık, Maydanoz. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Kuzu Kulağı, Maydanoz, Roka Marulu, Dereotu, Marul. Middag: Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Annat: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|