Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1938 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 111,74g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: Магнит Хурма, Ашан Сыр Буковинский 45%, Жареное Яйцо, Биомакс Био-Йогурт. Lunch: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка, Сливочное Масло. Middag: Пестравка Молоко 3,2%, Ашан Сыр Тильзитер 45%, Яблоко Зеленое, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Сало, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Биомакс Йогурт, Каждый День Кекс с Изюмом . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|