Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1119 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 43,50g | Kolh.: 155,62g.
Frukost: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофельное Пюре, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Зефир Ванильный, Гранат. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|