Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 96,54g | Kolh.: 166,40g.
Frukost: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Roshen Карамель "Молочная Капля", То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи, Творожная Запеканка, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Мистраль Гречка. Middag: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|