Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
40,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1563 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 109,36g | Kolh.: 206,66g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Морковь Свежая, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Крупа Пшено, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Краски лета Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Булгур. Middag: Снежный Городок Мороженое Полярник Кокос+Шоколад, Племзавод Октябрьский Сырники Творожные (Классические), Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сметана, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Фруктовый Сад Морс Клюква, Царка Творог со Сливками 5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|