Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
97,3 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
2587 kcal
|
Fett: 102,63g | Prot: 146,74g | Kolh.: 281,07g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мой Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Конти Конфета Золотая Лилия, Красный Октябрь Красный Мак, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мои Куриные Котлеты, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Бежин Луг Сыр Роттердам, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliya_Tula 's vikthistorik
|