Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
51,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 96,41g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: Kotanyi Апельсиновая Карамель, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копчёная, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кофе, Помидоры. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Аджика, Петелинка Шашлык из Грудки. Middag: Зеленый Листовой Салат, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мистраль Кускус, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Окей Груша Конференс, Кофе, Чай, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хлебный Дом Пряники Классические. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|