Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
43,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1738 kcal
|
Fett: 30,52g | Prot: 50,78g | Kolh.: 325,96g.
Frukost: Пятерочка Груша Конференция, Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Каждый День Гречка, Чай, Суп с геркулесом, Куриное суфле с овощами. Middag: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Яблоко Зеленое, Кускус с овощами, Чай. Snacks/Annat: Пятерочка Jake Vitamincandy, Пятерочка Яблоко Красное, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай. mer...
|
|
1366 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cardio - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|