Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 69,78g | Kolh.: 201,40g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Lontong, Nestle Nestum. Lunch: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syafiqah aqila 's vikthistorik
|