Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
3655 kcal
|
Fett: 135,82g | Prot: 139,64g | Kolh.: 434,69g.
Frukost: 橙子, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 肌肉科技 增肌粉, 椰子油, 花生酱. Lunch: 芋头, 土豆（水煮，加盐）, 中国鸡胸, 大米, 植物油. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|