|
Всем хорошего дня ☺
|
96,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1506 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 87,12g | Kolh.: 144,64g.
Frukost: Простой Йогурт, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Семга Слабосоленая, Слайсы, Буздякский Солянка Овощная, Гречка Отварная, Говядина Постная. Middag: Лента Салат Овощной Букет, Куриное Филе на Пару, Сыр Фета, Слайсы. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|