Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 105,54g | Kolh.: 208,35g.
Frukost: Щедрое Застолье Кумкват Сушеный, Томское Молоко Молоко 3,2%, Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Яйцо, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые. Middag: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински, Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Арахис, Никитка Кукурузные Подушечки с Шоколадной Начинкой , Пятерочка Яблоко Красное , Томское Молоко Творог Обезжиренный, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%. Snacks/Annat: Помело. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|