Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 119,36g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Авача Икра Минтая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Яйцо Куриное. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Ермолино Голубцы. Middag: Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Салат Капуста с Горошком, Куриное Филе. Snacks/Annat: Тёма Биолакт 3,2%, Epica Йогурт Ананас, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|