Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 102,46g | Kolh.: 100,12g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка, Santal Красный Грейпфрут. Lunch: Кета Отварная, Яйцо Всмятку, Киприно Сыр Голландский, Соевый Соус, Зеленый Чай, Vernet Кукуруза Сладкая. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|