Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
88,1 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
491 kcal
|
Fett: 23,89g | Prot: 30,47g | Kolh.: 39,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Лукоморье Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками. Lunch: Яйцо, Подлива, Макароны Отварные. Middag: Картофель Тушеный (Карт,Лук,Морк,Окороч). Snacks/Annat: Курага, Чай. mer...
|
|
449 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Cardio - 7 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|