Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1386 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 139,59g | Kolh.: 122,79g.
Frukost: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Pure Harvest Natural Rice Cakes, Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Lunch: Baalbek White Lebanese Bread, Chicken Breast. Middag: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Pure Harvest Natural Rice Cakes. Snacks/Annat: Mushrooms , Nectarines , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|