Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1381 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 66,71g | Kolh.: 169,44g.
Frukost: Queijo Creme (Magro), Adria Torrada Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar. Lunch: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese, Ovo. Middag: Cereser Groselha , Aurora Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Isabela Bolacha de Leite, Levittá Pé-de-Moleque, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), CCGL Leite em Pó, Kefir de Leite, Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Mamão Formosa, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelica nelo 's vikthistorik
|