Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 99,62g | Kolh.: 174,11g.
Frukost: Ultimate Grains Whole Grain Bread, IHOP Fried Eggs, Brainberries Fresh Blueberries, Bananas. Lunch: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. Middag: Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers, Bush's Best Great Northern Beans, Fresh Ham. Snacks/Annat: Roma Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Live G Free Whole Grain Bread, IHOP Fried Eggs, Gardetto's Original Recipe Snack Mix. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|