|
tracking on course.
|
78,2 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1810 kcal
|
Fett: 80,73g | Prot: 123,86g | Kolh.: 148,48g.
Frukost: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: RxBar Chocolate Sea Salt, Zucchini, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast. Middag: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kroger Frozen Broccoli Cuts, Frittata. Snacks/Annat: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Dare Grains First Crackers - Whole Grain, RxBar Peanut Butter (Pouch), Trader Joe's Sprouted Multigrain Bread, Scrambled egg with vegtables. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|