Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
134,1 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1573 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 137,75g | Kolh.: 156,26g.
Frukost: Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Galbani Сыр Моцарелла, Селедка, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Фруктовый Салат, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Kuhne Made For Meat Black Garlic, Гречка, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|