Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
46,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
371 kcal
|
Fett: 11,56g | Prot: 24,56g | Kolh.: 45,69g.
Frukost: Коктель, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%. Middag: Оладьи на Кефире, Морковь. mer...
|
|
1199 kcal
|
Träning:
шагометр - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|