Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
679 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 29,79g | Kolh.: 81,69g.
Lunch: Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Middag: Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Pão Francês. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Aerobic - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debpoliana 's vikthistorik
|