Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
103,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1914 kcal
|
Fett: 91,86g | Prot: 96,91g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Kale, Bananas, Egg Yolk, Cooked Egg White, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Calavo Avocado. Lunch: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Steamed Rice, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Middag: Chicken Breast, Tillamook Pepper Jack Cheese, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Mango, Ranch Salad Dressing . Snacks/Annat: Carrots, Cucumber (Peeled), Kroger Deluxe Mixed Nuts, Coffee Cake. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RTomasello 's vikthistorik
|