Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
76,0 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1794 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 119,15g | Kolh.: 191,98g.
Frukost: Profile Orange Drink, Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Welch's Grape Jelly, Land O'lakes Butter, Thomas' Original English Muffins, Cream (Half & Half) , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Athenos Roasted Garlic Hummus, Celery , Celery , Quest Salted Caramel Protein Powder , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Amy's Indian Vegetable Korma. Middag: Salsa, Salsa, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Amy's Mexican Casserole Bowl, Athenos Roasted Garlic Hummus, Celery , Celery . Snacks/Annat: Quest Peanut Butter Protein Powder . mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Spela Musik - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|