Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
667 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 36,99g | Kolh.: 27,88g.
Frukost: Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Pepino (com Casca). Middag: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral, Café. Snacks/Annat: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|