Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
963 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 49,63g | Kolh.: 90,21g.
Frukost: Palta, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Café. Lunch: Almendras, Huevo Duro, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Middag: Repollo, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joyahumada 's vikthistorik
|