Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1074 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 74,39g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Queijo Branco, Café, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Laranjas, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Limão, Hortelã, Gengibre, Agrião, Abacaxi. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Turchetti 's vikthistorik
|