Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 76,36g | Kolh.: 94,77g.
Frukost: Bucheron Горький Шоколад с Зернами Кофе и Апельсином, Espresso Coffee, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Kiwi Fruit, Каждый День Овсяное Печенье, Берестов А.C. Мед. Lunch: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Soft Boiled Egg, Cabbage Soup. Middag: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Butter, Алтайские Закрома Гречишный Хлеб, Prosecco, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Turkey Dark Meat. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|