Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2012
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2012:
|
1183 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 93,28g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Sweet Potato , Isopure Protein Drink Mix, Egg White , Steel Cut Oats. Lunch: Chick Peas, Jalapeno Peppers, Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach. Middag: Edamame, Crinkle Cut Carrots, Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs (Alexia), ground lamb. Snacks/Annat: 100% Whole Grain Cookies, Isopure Protein Drink Mix, Bananas. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|