Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 60,64g | Kolh.: 145,52g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%, Ленивые Вареники. Lunch: Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Аджика, Укроп, Петрушка, Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Яблоко Глостер, Грейпфрут, Хурма. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotmiss 's vikthistorik
|