Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1238 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 99,24g | Kolh.: 84,50g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Italac Leite Integral, Abacate, Kefir de Leite, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Queijo Meia Cura. Lunch: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Músculo Bovino. Middag: Ovo. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|