Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
151,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 51,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1903 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 99,74g | Kolh.: 205,35g.
Frukost: Milbona Emmentaler , Wasa Roggen Dünn, Banane, Kaffee mit Milch, Lidl Käsebrötchen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Lidl Salat Erntedank, Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Alesto Soft Feigen. Middag: Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Fanta Orange, Dönerteller. mer...
|
|
3826 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|