Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
2092 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 62,78g | Kolh.: 318,74g.
Frukost: Heinz Многозерновая Каша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Чернослив, Яблоко, Сытоедов Филе Кеты по-Французски с Рисом "Босто". Middag: Домик в деревне Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Тёма Говядина с Сердцем, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Махеевъ Повидло Яблочное , Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Махеевъ Повидло Яблочное , Яблоко. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|