Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1967 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 91,89g | Kolh.: 255,70g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Треска, Белый Город Молоко 2.5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Middag: Хлеб, Сырок Глазированный, Яблоко, Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Грудка Индейки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный), Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Snacks/Annat: Шоколад, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Хурма, Шоколад, Яблоко, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|