Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 41,30g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese, Orange Juice, Simonsberg Medium Fat Cream Cheese, Blueberries. Lunch: Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Plums. Middag: Lancewood Medium Fat Cream Cheese, Cheddar Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|