Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
890 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 32,56g | Kolh.: 125,99g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daun Bawang, Tomat, Telur Dadar, Tropicana Slim Beras Merah. Lunch: Keripik Singkong. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|