|
Разгон - 2000 (+100)
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1794 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 93,11g | Kolh.: 197,63g.
Frukost: Богдаша Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Просто Мёд , Сырники с Рисовой Мукой на Масле (Творог 5%). Lunch: Малина, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Котлеты из Свинины (Свои), Сметанин Сгущенка с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой на Масле (Творог 5%), Щи со Свининой . Middag: Богдаша Молоко 2,5%, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Блинчики на Кефире Свои, Картофельное Пюре, Печень Свиная Жареная (Своя). Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ (19г). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Графиня1985 's vikthistorik
|