Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1882 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 114,44g | Kolh.: 199,93g.
Frukost: Fazer Tumma Suklaa 47%, Latte-kahvi (Rasvaton), Aito Omenamehu, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Arla Kadett 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, Aito Omenamehu, Mandariini, Valio Kermaviili, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Middag: Valio Oltermanni, Vaasan 100% Kauraleipä, Fazer Amica Lihakeitto. Snacks/Annat: Pähkinäsekoitukset, Valio Luumu-Rusinakeitto, X-Tra Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Suomalainen Omena, Taateli, Vaasan 100% Kauraleipä, Maapähkinävoi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritulissu 's vikthistorik
|