Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1725 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 120,09g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Союзная Марка Геркулес Хлопья Овсяные, Грецкие Орехи, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Хурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Мистраль Гречневая Крупа, Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Лук. Middag: Кальмар Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Минтай. Snacks/Annat: Молком Кефир 1%, Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|