Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1757 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 143,85g | Kolh.: 174,59g.
Frukost: Zero Джем Яблоко с Корицей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вареное Яйцо, Сироп, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Натбаттер Арахисовая Паста, Zero Джем Яблоко с Корицей. Snacks/Annat: Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|