Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 78,15g | Kolh.: 209,87g.
Frukost: Виноград, Геркулес Монастырский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Курага, Грецкие Орехи, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Lunch: Mr. Ricco Соус Сацебели с Натуральным Орехом, Рис Вареный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Valio Сметана Деревенская, Курага, Творог 5%, Белое Облако Йогурт 1%. Snacks/Annat: Кейк Мастер Печенье Зерновое Здоровье , Киндер Сюрприз, Kinder Joy, Зеленое Яблоко, Пятерочка Банан, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karishka123 's vikthistorik
|