|
Водичка! Скоро КД)
|
50,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1386 kcal
|
Fett: 71,48g | Prot: 52,49g | Kolh.: 138,50g.
Frukost: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Увелка Пшено Шлифованное, Айдиго Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ирга. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Голландский, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. Middag: Творог 5%, Своя Компания Крем-Суп из Шампиньонов. Snacks/Annat: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Айдиго Кокосовая Стружка, Домашний Йогурт, Магнит Банан, Окей Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сушеные Яблоки, Кофе. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|