Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 58,38g | Kolh.: 200,35g.
Lunch: Es Teh, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pisang, Ikan Asin, Bakwan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Risoles. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|