Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1605 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 40,11g | Kolh.: 246,71g.
Frukost: Mangga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tart. Middag: Santan, Sambal Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rambutan, Daun Singkong. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|